鬱の随筆;髄質~まりー部屋 ver. 2.25~ Marie's Room

鬱と上手につきあってるでし。大鬱を患ったまりーが日々どう生きているかの記録。 2013年、緩解、ついにパキシル断薬が始まった~~~

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パキシルとさようならをして、三ヶ月がたちますた。

今週になって、ようやく、脳みそが活発に動くようになってきたわ。
ストレスを感じても、脳みそが「こりは今真面目に関わる必要ない」と、区別できるようなってきた。
気持ちの切り替え、というやつか?

さすがに、生理に伴う、ホルモンバランスの変化には影響受けるけど。
そゆときは、「死にたがり」が再発するでし。
でも・・・本棚の上にある・・・BL本を処分しなければ、死ねないんでしよね。最近気がついたでし。
「これ、死んだあと、親族に見つかったら、ヤヴァイわ・・・」

と、考えている時点で、脳みそが自力で問題解決してる証拠なんでしよね
パキシルが入ってると、「考え方が固定化」したり、「行動が凶暴化」しちゃうので、そないな事考えもしないで、
ひたすら、実行の方ばかりに行動がゆくでし。

脳みそ回復によかったこと
・最初の一ヶ月
やる気が出ないときは、マジで、「なにもしない」
寝る前は好きな事しかしない→こりは「ネト充」だったのでしが・・・

・次の一ヶ月
ネト充以外の趣味の時間を増やす(まりーはピアノと【歌ってみた】)
適度な運動を取り入れる(まりーはウォーキング)
会社でネット接続を制限される・・・(こりが脱ネト充への良い切っ掛けになった!)

・今月
寝る前のネト充ができないくらい、睡眠を脳みそが必要とするようになった・・・
夜22時でめっさ、眠くなる。
(ケータイが壊れてネト充・2ちゃんねるができなくなったことが良かったのか?結果・・・)
一時的に体重が増えたけれども、自転車に乗る事が多くなって現在減り始めた
また、精神的に余裕が出てきた、と、実感できることが、なんか自信になる。

その他の精神的にストレスになりそうな事を徹底的に取り除く(夫のアルコールとか、体臭とか、徹底てきに議論せなあかんかったけど)
職場の人ビトが鬱や精神病についての理解が深く、症状がでても、寛大な対処を取ってくれることも、すごく助かるでし。


完全に脳みそが薬中から復活するまであとどれくらい?

5年近くパキシルを服用していたのだから・・・
その半分で、2.5年くらいはこんな感じで生活が進むのではないかな、とまりーは予想するでし。
タバコを卒煙する方が早かったな・・・。
現在、補助?として、漢方薬の服用を本格的に始めますた。
月額7.000-かかるでし。保険が一切きかないので、ケチなまりーには、この出費がストレス・・・。
でも、今は「仕方ない」「もう、サプリだと思って」のノリで、我慢することにしますた。

パキシルで脳みそが変に操作されていた不快感に比べると、いろんなストレスは結構、大丈夫になりますたね。
まあ、仕事以外の対人関係がストレスなのは、相変わらずでしが。
一番苦手なのはやっぱり、近所のバブル世代の主婦でし。キノシタとか、コガとか、ヤマノイとか、その辺か・・・。相変わらず、地元の学校でのモンスターペアレントっぷりがすごい。正直、うちの子供らが私学行ってくれて、まじ、助かる。

とまあ、現在、こんな感じでしね。



さて、こりは、・・・趣味の「歌ってみた」で仕様する・・・八月の月さまから、教えてもろたノイズキャンセラ・・・なんだけどね・・・
すんごい変!作っといてなんだけど・・・
歌うとき気になって、わらってまうわ・・・。
でも、105円でできますた。ストッキングはリアルに破れたものを仕様。
黒の奴にが破れたら、交換しよう・・・。多分、肌色がおもろさに、拍車をかけとる。
1209.jpg
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  • posted by  
  •  
  • 2010.12/09 20:13分 
  • [Edit]

編集者コメントのおへんじ 

>薬を飲み忘れたりすると

やっぱり・・・
漢方薬も、飲み忘れると・・・復活してくるでし。

気持ちが復活しないことなんて、あるのでうかね。

あー、でも、たしかに・・病気になる前は、そんなことにはならなかったか・・・

でも、このストレスてんこモリモリの社会ではなんか・・・気持ちにならんほうが、あるいみ、・・・
すごい神経のもちぬしなんでしが・・・。

あ、でも、会社の人たちならないか・・・あれ?
  • posted by まりー 
  • URL 
  • 2010.12/14 17:02分 
  • [Edit]

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プロフィール

まりー:Marie

Author:まりー:Marie



【まりー】
基本mixi に生息
元ザの人
2×4ビルダー
建築歴7年
大工歴2年



近江系~アラバマ系横須賀人

木材建築を古今東西愛してる
マンガとアニメ、VOCALOIDが好物
音楽もすごく好き
漢字がとても苦手

KAITO USER
そして、使うのは
いつもver.1.0
V3は英語ONLY

最近13年ぶりに鉄拳をプレイし始めますた。


**鬱の病歴** 
【2004年】
自分の家設計・監督~会社立ち上げまでやったら
変になってきた・・・。鬱?と診断される。
SSRIパキシルによる治療を開始。40ミリ
【2006年】
パキシル30ミリだっけ?
10月28日までの仕事以外の記憶はない。
とにかく、ぶっ倒れるまで仕事はするが、
その間の生活の記憶が無い!!!
【2006年~2008年】
精神が安定した状態を過ごす
一回目の緩解でパキシル20ミリに減薬
【2008年】
7月から近所に住むモンスター主婦のトラブルに巻き込まれ、精神状態が再び不安定に・・・。
自己愛性人格障害というものを初めて知ることに・・・
身近に自己愛性の疑いのある人がいたら、とにかく
逃げるしかない!鬱悪化でパキシル20ミリ継続・・・
【2010年】
7月から、鬱が緩解してきたため、パキシルの副作用が酷くなる。でも、減薬してもらえず、パキシル20ミリ。ODをするようになってきた(怖!!)仕事で疲れるとダメ
9月
パキシルの副作用である、「自殺願望の強化」「性格の凶暴化」などがみられ、脱パキシル治療を始める。いきなり0ミリ!!
12月
パキシルの離脱・禁断症状が軽くなってきている。
【2011年】
1月
2週間「やる気がでない」時期がきて、プチ鬱復活。仕事に行けないよ?
困ったので、パキシルを5㎜だけ。復活。
2月
過眠が酷いので、パキシルを朝10㎜のむことになったが、結局寒さがゲイイン?
3月
パキシル断薬再開。離脱症状辛い!
仕事をフルタイムから、コアタイムシフトに変更。
6月
なんか、完全に「緩解」状態でも、離脱症状がやっぱり辛い
【2012】
ちょっと、鬱っぽい冬
過眠が出るのと離脱症状にギブアップで、パキシル5~15ミリを行ったり来たり
4月
諸事情あり、一旦退職して、勤務形態を更に変化。
超朝方。午後は帰っちゃう。
パートタイムみたいな契約社員
【2013年】
5月
完全緩解!!!おめ!!
でも、念のためパキシル5~15を
やっぱり行ったり来たり

!!8月27日断薬開始!!
仕事もまあまあ、
家事もそこそ。
9月
離脱症状?禁断症状がきついよ~。こんなにしんどいものだったっけ???
そこは、鉄拳TT2でなんとかごまかす日々

11月 離脱症状なくなりますた。


【2014年】
離脱症状もなく、鬱症状もなく、
メンタルに通うのも忘れている現在・・・
このまま2月を乗り切れますようにでし。
4月から、再び、大工。今年はひたすら大工か?

【2015年】
大工から、内勤。輸入担当・・・。
ワンクリックのプレッシャーすごい。
冬は何とか乗り切れたよ。
相変わらず、眠剤時々飲むけど
鬱は出ない。

I have had mental depression
and kept seeing a mental doctor
for more than 9 years.
Somtime, it goes like,I'm
insanity or something...though,
I'm getting much much
better now.


This is a report of...
how I live a day.

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