鬱の随筆;髄質~まりー部屋 ver. 2.25~ Marie's Room

鬱と上手につきあってるでし。大鬱を患ったまりーが日々どう生きているかの記録。 2013年、緩解、ついにパキシル断薬が始まった~~~

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ウォーキング最強

いや~~、暑くなく、寒くなく、5月は一年で最も過ごしやすい季節でし。
まあ、三浦半島では日傘がもう手放せないほどの日差しでしが。

冬の寒さで2月は体が動かなくてしんどかったんでしが、
4月から体が動くようになったので、ウォーキング再開しとるでし。

やせるよ!体が締まるよ!!!

カーヴィーもいいでしが、やはり、自分の足できっちり歩くのが一番いいでしね。

一日5000歩は最低でも歩くようにしとるでし。

カーヴィーよりも早く、お腹と背中がひきしまるでし。

体重はあんまり減らないけどね。

    途中の神社にいる、とり。
    
     かわいい。おいしそう。0512.jpg

ここで、問題になってくるのは・・・・紫外線。

もうね、大工時代に日光にガンガン当たっていたせいか、
4年前から、目の周りにシミがでてきちゃったのね。

でも、SPFとPAが高いものは、紫外線吸収剤が入っていて、却って肌が水膨れみたいになるのでし。

で、ここ数年使っているのが、これ。0512-2.jpg

あら、ぼけちゃったでし。


いちおう、石鹸だけでも落ちるんでしが、丁寧に洗わないと残るので注意。

でも、肌に優しいことだけは、確かでし。かつ、塗り直しをすれば高い効果が期待できるでし。
まあ、顔に塗り直すのは難しいので、ETVOSのファンデをこまめに目の周りは塗り直してるでし。

あとは・・・エビスの美顔機で、シミの周りは集中で気にイオン導入かな・・・・。

って、楽天でツインエネライザーPROを調べたら高い!!!!

美顔機の中ではACアダプターが付いていて、一番強力で効果を実感できるシリーズなのでしが、
いかんせん・・・高いな・・・。

調べたら、QVCが今は一番お得でしね・・・。
ベルメゾンは、美容液が小さいのしか付いてこないんでし・・・。


ツインエネライザーPRO 19.800円セット (本体は25.00~30.000円位)


美容液が付いたら 21.780円・・・



でも、まりーは、松山油脂ブラウンレーベルの化粧水をスプレーして、
緩衝材(ゲル)として使っているでし。
充分効果を実感できるので、本体をお安く買えるセットをお勧め。
まりーも、3年前?に19.800円のセットを購入しますた。
ビタミンCは、DHCのアセロラ原液美容液(1.800円くらい)つかっているでし。

これね、

一回に4個くらい買うと送料無料だったかな?

これをマイナスイオン導入するでし。


あとは、普段のお手入れ。BASSER:   http://www.wasser.jp/ 

一か月の化粧品に費やすお金はべたに直して5.000円くらいかな?
日焼け止めから、石鹸、美容液全て含めて。ファンでも一年に一回位しか新しいのいらないから・・・でしかね。
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Comment

 

おいしそう…って(笑
ずいぶん派手派手なとりさんですなあ(^O^)
  • posted by 暗ヲ 
  • URL 
  • 2013.05/13 11:57分 
  • [Edit]

こりは・・・ 

しゃぼ、とか、チャボとかいう、戦うにわとりらしいでしね。
  • posted by まりー:Marie 
  • URL 
  • 2013.06/06 22:30分 
  • [Edit]

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プロフィール

まりー:Marie

Author:まりー:Marie



【まりー】
基本mixi に生息
元ザの人
2×4ビルダー
建築歴7年
大工歴2年



近江系~アラバマ系横須賀人

木材建築を古今東西愛してる
マンガとアニメ、VOCALOIDが好物
音楽もすごく好き
漢字がとても苦手

KAITO USER
そして、使うのは
いつもver.1.0
V3は英語ONLY

最近13年ぶりに鉄拳をプレイし始めますた。


**鬱の病歴** 
【2004年】
自分の家設計・監督~会社立ち上げまでやったら
変になってきた・・・。鬱?と診断される。
SSRIパキシルによる治療を開始。40ミリ
【2006年】
パキシル30ミリだっけ?
10月28日までの仕事以外の記憶はない。
とにかく、ぶっ倒れるまで仕事はするが、
その間の生活の記憶が無い!!!
【2006年~2008年】
精神が安定した状態を過ごす
一回目の緩解でパキシル20ミリに減薬
【2008年】
7月から近所に住むモンスター主婦のトラブルに巻き込まれ、精神状態が再び不安定に・・・。
自己愛性人格障害というものを初めて知ることに・・・
身近に自己愛性の疑いのある人がいたら、とにかく
逃げるしかない!鬱悪化でパキシル20ミリ継続・・・
【2010年】
7月から、鬱が緩解してきたため、パキシルの副作用が酷くなる。でも、減薬してもらえず、パキシル20ミリ。ODをするようになってきた(怖!!)仕事で疲れるとダメ
9月
パキシルの副作用である、「自殺願望の強化」「性格の凶暴化」などがみられ、脱パキシル治療を始める。いきなり0ミリ!!
12月
パキシルの離脱・禁断症状が軽くなってきている。
【2011年】
1月
2週間「やる気がでない」時期がきて、プチ鬱復活。仕事に行けないよ?
困ったので、パキシルを5㎜だけ。復活。
2月
過眠が酷いので、パキシルを朝10㎜のむことになったが、結局寒さがゲイイン?
3月
パキシル断薬再開。離脱症状辛い!
仕事をフルタイムから、コアタイムシフトに変更。
6月
なんか、完全に「緩解」状態でも、離脱症状がやっぱり辛い
【2012】
ちょっと、鬱っぽい冬
過眠が出るのと離脱症状にギブアップで、パキシル5~15ミリを行ったり来たり
4月
諸事情あり、一旦退職して、勤務形態を更に変化。
超朝方。午後は帰っちゃう。
パートタイムみたいな契約社員
【2013年】
5月
完全緩解!!!おめ!!
でも、念のためパキシル5~15を
やっぱり行ったり来たり

!!8月27日断薬開始!!
仕事もまあまあ、
家事もそこそ。
9月
離脱症状?禁断症状がきついよ~。こんなにしんどいものだったっけ???
そこは、鉄拳TT2でなんとかごまかす日々

11月 離脱症状なくなりますた。


【2014年】
離脱症状もなく、鬱症状もなく、
メンタルに通うのも忘れている現在・・・
このまま2月を乗り切れますようにでし。
4月から、再び、大工。今年はひたすら大工か?

【2015年】
大工から、内勤。輸入担当・・・。
ワンクリックのプレッシャーすごい。
冬は何とか乗り切れたよ。
相変わらず、眠剤時々飲むけど
鬱は出ない。

I have had mental depression
and kept seeing a mental doctor
for more than 9 years.
Somtime, it goes like,I'm
insanity or something...though,
I'm getting much much
better now.


This is a report of...
how I live a day.

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