鬱の随筆;髄質~まりー部屋 ver. 2.25~ Marie's Room

鬱と上手につきあってるでし。大鬱を患ったまりーが日々どう生きているかの記録。 2013年、緩解、ついにパキシル断薬が始まった~~~

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5000歩歩くのでさえ大変!

寒い、寒ーいでし。

でも、昨日決めたから!今日からびしッと生活することを。
せっかく鬱が出なくなってきているのに毎日ブラウザゲームで時間をつぶすのはもったいない。

今日の目標は「5000歩のウォーキング」

3年くらい前までは、仕事や趣味で意識しないでもあっという間に一万歩なんて簡単にクリアできたのに・・・
昨年の秋からのまりーの歩数はびっくりするほど少ない。
一日外を歩いたのが西友と家の往復で630歩とか・・・情けない。
こーゆー生活を続けたので、現在、アーーーーーッツ!な体型になっとる。
しかも、去年バトミントン中に、ウォーキング用シューズ:イージートーンをパンクさせとるがな。
そう・・・イージートーンは2年くらいでパンクすることもあるんでしよ。0129.jpg

なんか、画像にすると青っぽくなるんでしが、本当はまっくろ。
上のテカテカしてる奴が新しい奴で、下のが2年履いてパンクしたやつ。
この手のウォーキングシューズは、どうしても「THE 運動靴!」って格好なので、
合わせる洋服に困るでし。
が、まあ、今回も無難なやつにしますた。テカテカしてるけど・・・。



今日は行ったよ!二駅分歩きますた!

距離にすると2.6キロ。

イージートーンを履いて歩くと、ほんっとに、ふくらはぎにビリビリくる。
あとは、ももの深いところ・・・。
一駅通過した時点で1000歩ちょっとしかなくて、愕然・・・。
よし、久々に、お世話になったあそこへ行こう!と自分を元気づけるでし。

↓↓あそこのアレに効くお地蔵さんズ!!!

0129-2.jpg
コウモンのイボヂに効くお地蔵さまは、左側でし
なんでか、知らんが地元では霊験あらたかでね、若い人からお年寄りまで結構、人がいるでしよ。
そうゆうまりーもイボジェンヌですて、
夫もピンポン玉くらいのを一時期保有していたイボジェントルですてね・・・
一時期頻繁にかよってますた。
そして、目指す駅まであと少し!の距離にあるので、休憩ポイントとしてもGOODでし。
立地が人の家のカーポートの横で、その人の庭に面しちゃってるんでしが、
気にしない・・・。その家は昔なかったから。

さて、ようやく2駅先の駅につくも、3.890歩・・・・アアアアアーーーーー。
足りない!足りないよぅぅぅぅ・・・・でも・・・
この駅まで来ると電車ちんが一区間分安くなるので、
その後、残りは、そのあとの買い物で何とかクリア!!!
もちろん、ゲーセンで鉄拳もしますた。

さて、今日はこれからカーヴィー2回目でし!!

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Comment

 

わたしも痔をみてもらいに大学病院行ったことありますが、お医者がビニール手袋はめてお尻に指つっこまれたときは痛くて死ぬかと…(^_^;)
婦長さんみたいな年かさの看護婦さんが横から覗きこんで「痔だ!痔だ!」って。
痛くて恥ずかしいどころではなかったけども(笑
  • posted by 暗ヲ 
  • URL 
  • 2013.01/31 20:33分 
  • [Edit]

慣れればちがう快感に・・・なるわけないでし。 

あの、診察の時の姿勢が・・・・トラウマになるでしね・・・。

うちの夫も「2度と行かない!!」っていってるでしが・・・。

女の人は産婦人科や、泌尿器科で対応してくれるので、まだいい方でしね・・・。お大事に・・・でし。
  • posted by まりー:Marie 
  • URL 
  • 2013.02/04 16:27分 
  • [Edit]

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プロフィール

まりー:Marie

Author:まりー:Marie



【まりー】
基本mixi に生息
元ザの人
2×4ビルダー
建築歴7年
大工歴2年



近江系~アラバマ系横須賀人

木材建築を古今東西愛してる
マンガとアニメ、VOCALOIDが好物
音楽もすごく好き
漢字がとても苦手

KAITO USER
そして、使うのは
いつもver.1.0
V3は英語ONLY

最近13年ぶりに鉄拳をプレイし始めますた。


**鬱の病歴** 
【2004年】
自分の家設計・監督~会社立ち上げまでやったら
変になってきた・・・。鬱?と診断される。
SSRIパキシルによる治療を開始。40ミリ
【2006年】
パキシル30ミリだっけ?
10月28日までの仕事以外の記憶はない。
とにかく、ぶっ倒れるまで仕事はするが、
その間の生活の記憶が無い!!!
【2006年~2008年】
精神が安定した状態を過ごす
一回目の緩解でパキシル20ミリに減薬
【2008年】
7月から近所に住むモンスター主婦のトラブルに巻き込まれ、精神状態が再び不安定に・・・。
自己愛性人格障害というものを初めて知ることに・・・
身近に自己愛性の疑いのある人がいたら、とにかく
逃げるしかない!鬱悪化でパキシル20ミリ継続・・・
【2010年】
7月から、鬱が緩解してきたため、パキシルの副作用が酷くなる。でも、減薬してもらえず、パキシル20ミリ。ODをするようになってきた(怖!!)仕事で疲れるとダメ
9月
パキシルの副作用である、「自殺願望の強化」「性格の凶暴化」などがみられ、脱パキシル治療を始める。いきなり0ミリ!!
12月
パキシルの離脱・禁断症状が軽くなってきている。
【2011年】
1月
2週間「やる気がでない」時期がきて、プチ鬱復活。仕事に行けないよ?
困ったので、パキシルを5㎜だけ。復活。
2月
過眠が酷いので、パキシルを朝10㎜のむことになったが、結局寒さがゲイイン?
3月
パキシル断薬再開。離脱症状辛い!
仕事をフルタイムから、コアタイムシフトに変更。
6月
なんか、完全に「緩解」状態でも、離脱症状がやっぱり辛い
【2012】
ちょっと、鬱っぽい冬
過眠が出るのと離脱症状にギブアップで、パキシル5~15ミリを行ったり来たり
4月
諸事情あり、一旦退職して、勤務形態を更に変化。
超朝方。午後は帰っちゃう。
パートタイムみたいな契約社員
【2013年】
5月
完全緩解!!!おめ!!
でも、念のためパキシル5~15を
やっぱり行ったり来たり

!!8月27日断薬開始!!
仕事もまあまあ、
家事もそこそ。
9月
離脱症状?禁断症状がきついよ~。こんなにしんどいものだったっけ???
そこは、鉄拳TT2でなんとかごまかす日々

11月 離脱症状なくなりますた。


【2014年】
離脱症状もなく、鬱症状もなく、
メンタルに通うのも忘れている現在・・・
このまま2月を乗り切れますようにでし。
4月から、再び、大工。今年はひたすら大工か?

【2015年】
大工から、内勤。輸入担当・・・。
ワンクリックのプレッシャーすごい。
冬は何とか乗り切れたよ。
相変わらず、眠剤時々飲むけど
鬱は出ない。

I have had mental depression
and kept seeing a mental doctor
for more than 9 years.
Somtime, it goes like,I'm
insanity or something...though,
I'm getting much much
better now.


This is a report of...
how I live a day.

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