鬱の随筆;髄質~まりー部屋 ver. 2.25~ Marie's Room

鬱と上手につきあってるでし。大鬱を患ったまりーが日々どう生きているかの記録。 2013年、緩解、ついにパキシル断薬が始まった~~~

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正しい?基礎化粧・毎日のケアの知識 その2 保湿編

いや、2回目にして、「正しい」に「?」がついてるでしね。
なんたって、まりーにとっては「正しい」が、正解なのでね・・・
人によってはどうかな?みたいな、疑問がわいてきますてね・・・まあ、とりあえず、保湿せなあかんっちゅーことで・・・

2.保湿(補う)
保湿でしっかりと肌に水分をおぎない、肌が持つバリア機能を高めてあげる


ここで登場する化粧品はまりーは、以前はこれですたが、1021.jpg
残念ながら、どちらも今は最寄りのマツキヨから消えてしまいますた。

で、現在は、こり。
1021-1.jpg

左のニキビを防ぐ奴と、右のコラーゲン(かなりトロトロな感覚)を8:2位で混ぜて原液をつくる。
そりを、イオン水でお好みに薄めて、105円のスプレーに入れ完成!
一週間分だけ作って、次を作るときは容器を殺菌(うちは食洗機)してから、つくる。
*イオン水*はあとでね。

で、どうしても、夏場にシミとか、ニキビ跡が気になるときは、これを洗顔後に一番最初に使う。
1021-6.jpg
左は説明いらないでいしね。右のは「ラフラ 美容液」でググると出てくるでし。
左は確か、¥2.000-以下だったはず、右はちと高額で、¥4.750-位かな?
夜だけ使う。


でもね、一番大事なのは・・・・・・肌の保水力を上げるための
な~んちゃってサエキチズコパックを毎晩するからでし。

作り方:4本はいって、¥198-位のキッチンペーパー一枚用意。1021-3.jpg


1021-4.jpg
こんな感じでさいて~

1.美容液
2.化粧水(顔全体にたっぷりスプレーする)
3.キッチンペーパーにたっぷり水をふくませたら、顔の上下に乗せる(空気穴あける)
   このときの水はペットボトルのミネラルウォーターが水道水よりはいいでし。
   うちは・・・下にある機械をつこてる。


こんなふうにお顔に乗っけて3分待つでしよ。1021-5.jpg
プププな、写真ですまそ。
顔に乗っけてから、目、鼻、口の部分だけは穴をあけるでし。窒息死するでし。
簡単にキッチンペーパーがさけるから、便利。

これやり慣れると、うまい具合に、目じりのところが自然と上下のペーパーが重なる感じになって、いいでし。


ここで、使う水が・・・なんとこれ1021-2.jpg
こればかりは、初期投資がかなりかかるでしね・・・。
8年前に購入した松下電工の浄水器。汚れが気になる・・・もっと掃除せなあかんわ~。
一番下に、弱酸性イオン水が設定されていて、こりをつこてるでしよ。化粧水原液を薄めるときの*イオン水*もこれでし。


つぎは、現在、まりーも、一番悩んでいる、「保護(保つ)」編でし。
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プロフィール

まりー:Marie

Author:まりー:Marie



【まりー】
基本mixi に生息
元ザの人
2×4ビルダー
建築歴7年
大工歴2年



近江系~アラバマ系横須賀人

木材建築を古今東西愛してる
マンガとアニメ、VOCALOIDが好物
音楽もすごく好き
漢字がとても苦手

KAITO USER
そして、使うのは
いつもver.1.0
V3は英語ONLY

最近13年ぶりに鉄拳をプレイし始めますた。


**鬱の病歴** 
【2004年】
自分の家設計・監督~会社立ち上げまでやったら
変になってきた・・・。鬱?と診断される。
SSRIパキシルによる治療を開始。40ミリ
【2006年】
パキシル30ミリだっけ?
10月28日までの仕事以外の記憶はない。
とにかく、ぶっ倒れるまで仕事はするが、
その間の生活の記憶が無い!!!
【2006年~2008年】
精神が安定した状態を過ごす
一回目の緩解でパキシル20ミリに減薬
【2008年】
7月から近所に住むモンスター主婦のトラブルに巻き込まれ、精神状態が再び不安定に・・・。
自己愛性人格障害というものを初めて知ることに・・・
身近に自己愛性の疑いのある人がいたら、とにかく
逃げるしかない!鬱悪化でパキシル20ミリ継続・・・
【2010年】
7月から、鬱が緩解してきたため、パキシルの副作用が酷くなる。でも、減薬してもらえず、パキシル20ミリ。ODをするようになってきた(怖!!)仕事で疲れるとダメ
9月
パキシルの副作用である、「自殺願望の強化」「性格の凶暴化」などがみられ、脱パキシル治療を始める。いきなり0ミリ!!
12月
パキシルの離脱・禁断症状が軽くなってきている。
【2011年】
1月
2週間「やる気がでない」時期がきて、プチ鬱復活。仕事に行けないよ?
困ったので、パキシルを5㎜だけ。復活。
2月
過眠が酷いので、パキシルを朝10㎜のむことになったが、結局寒さがゲイイン?
3月
パキシル断薬再開。離脱症状辛い!
仕事をフルタイムから、コアタイムシフトに変更。
6月
なんか、完全に「緩解」状態でも、離脱症状がやっぱり辛い
【2012】
ちょっと、鬱っぽい冬
過眠が出るのと離脱症状にギブアップで、パキシル5~15ミリを行ったり来たり
4月
諸事情あり、一旦退職して、勤務形態を更に変化。
超朝方。午後は帰っちゃう。
パートタイムみたいな契約社員
【2013年】
5月
完全緩解!!!おめ!!
でも、念のためパキシル5~15を
やっぱり行ったり来たり

!!8月27日断薬開始!!
仕事もまあまあ、
家事もそこそ。
9月
離脱症状?禁断症状がきついよ~。こんなにしんどいものだったっけ???
そこは、鉄拳TT2でなんとかごまかす日々

11月 離脱症状なくなりますた。


【2014年】
離脱症状もなく、鬱症状もなく、
メンタルに通うのも忘れている現在・・・
このまま2月を乗り切れますようにでし。
4月から、再び、大工。今年はひたすら大工か?

【2015年】
大工から、内勤。輸入担当・・・。
ワンクリックのプレッシャーすごい。
冬は何とか乗り切れたよ。
相変わらず、眠剤時々飲むけど
鬱は出ない。

I have had mental depression
and kept seeing a mental doctor
for more than 9 years.
Somtime, it goes like,I'm
insanity or something...though,
I'm getting much much
better now.


This is a report of...
how I live a day.

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